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中考饮食需要注意的事儿

: 中考前考生饮食宜清淡规律

中考将至，很多家长都希望能够考生能够顺利通过中考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。中考网温馨提醒广大考生...[更多]

中考考生膳食营养三个建议

建议一：考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。一是食物多样，谷类为主；二是多吃水果、蔬菜和薯类食物；三是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃...[更多]

: 中考饮食每天必要营养

考生应怎样吃才够营养？一般来说，考生一天的膳食应吃主食(米、面)400—600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是说，每天需摄入攘？600千卡，早餐占30%，中餐占40%...[更多]

考前增加记忆力的七种食物

中考在即，如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高...[更多]

: 2014无锡中考饮食方案

苦读三年初中，就为中考那两天的“一哆嗦”。由于中考压力大，家长总是变着花样的给孩子增加营养，中考那两天更是会加大营养供给。但是考生中考情绪紧张，家长在中考饮食方面就要格外...[更多]

中考食谱推荐

中考早餐食谱推荐: 一日之计在于晨，中考早餐食谱怎么安排对于考生的发挥有很大的影响。今天小编就为大家介绍一下中考早餐食谱怎么安排，告诉各位考生和家长中考早餐吃什么好。...[更多]

中考午餐食谱推荐: 午餐是一日之中的主餐，中考午餐吃什么？中考饮食要注意饮食科学的合理，午餐要吃饱吃得好，重在补充能量，多吃素菜。下面，小编就关于午餐的安排给大家做了汇总。...[更多]

中考晚餐食谱推荐: 经过一天紧张的学习，晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，但不可吃得过，所以应以易消化为标准。晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化...[更多]

让食欲振作

中考家长: 中考家长注意："益智"饮食提示

在我们平时所吃的食物中，一些食物和水果可以针对性地满足人体对某些元素的需要，有益补充考生的营养所需，对其智力大有好处。1．苹果：能增强记忆力。2．杏仁：具有养心、明目、益智的功能...[更多]

初三家长: 考试期间聪明应对“大姨妈”

2014中考将近，由于学习负担的重压，一些应考女生的生理无可避免受到冲击而紊乱，如何帮助应考女生调整心理，以最佳的生理状态迎接考试，成为考生和家长共同关心的问题。应考女性的生理周期很容易受到外界影响...[更多]

中考家长: 中考家长注意：增加食欲办法多

食欲不佳的孩子，进食量少，早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎馒头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等...[更多]

初三家长: 考前吃不香睡不好怎么办

中考临近，吃不香、睡不好怎么办?吊氨基酸能让人更精神吗?考前家长要特别为孩子补补脑吗?看着孩子为中考刻苦复习，家长想尽办法做好后勤保健工作，但也有部分家长误入保健误区。下面，小编将收集到的相关信息做...[更多]

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