英语：讲究策略方法，充分利用时间(5)

　　5、适当进行自己喜欢的文体活动。

　　调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪进行紧张的中考复习。

　　6、调整睡眠。

　　从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己的情况，最好在晚上10点到10点半入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。但是考试前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响睡眠质量。

　　三、复习要调整好心态

　　初中英语总复习不仅要使初中英语阶段所学英语知识系统化，而且要加强学生对英语知识的理解、巩固与提高，弥补英语知识的缺陷，使基本技能进一步熟练。教师应根据以上的指导思想，充分发挥学生的主体作用，让学生调整好复习阶段的心态。

　　平时要提高复习效率，日有所得。从考前十天开始不再做难题，更不能一味地、漫无目的地做新题。要强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标，中考就是成功的。

　　临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信，不要过分焦虑。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。尽力了，就不后悔，杜绝任何可能影响后面考试的因素。

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