无锡中考网
无锡站
快捷导航   无锡中考政策指南  历年中考分数线   2018无锡中考大事记 中考成绩查询   热门中考资讯   中考小道消息   历年中考真题及答案   历年中考作文大全   中考说明   无锡高中   返回首页

您现在的位置:中考无锡站 > 中考报考 > 中考体育

无锡中考报考

2022年江苏无锡中考体育考核时间:5月9-15日

2022-06-01   

2022年江苏无锡中考体育改革实施意见

2022-06-01   

2019年无锡中考体育方案发布:5月7-11日

2022-06-01   

2018年无锡中考体育各项训练技巧

立定跳远 仰卧起坐 引体向上 掷实心球 篮球运球 跳绳 游泳 短跑 长跑

2017-10-24   

2018年无锡中考体育立定跳远训练技巧

立定跳远训练方法 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分 。 掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂

2017-10-24   

2018年无锡中考体育仰卧起坐训练技巧

仰卧起坐是大部分女同学的必选项,各位同学也都会在考前大量练习,但由于是电子计数,很多前辈们都由于动作不标准而大量失分,我们如何避免成为下一个冤大头?一定要记住,动作标准比数量更为重要! 一、正确的技术

2017-10-24   

2018年无锡中考体育引体向上训练技巧

引体向上训练方法 1.先吊在杆上,吊到不能吊为止。下来再吊。做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上,每次保持在30秒以上,间休1分钟; 2.直接拉不上去,可以先垫把凳子半弯着拉上去,也可以跳上杆的同时拉上去,每组

2017-10-24   

2018年无锡中考体育掷实心球训练技巧

大多数初中生,实心球技术动作掌握不是很好,许多学生投掷用力顺序不当,导致球出手后没有远度和高度。根据多年来的的教学经验,结合实心球自身的特点,帮你掌握实心球的练习技巧。 一、原地双手头上前抛实心球动作要

2017-10-24   

2018年无锡中考体育篮球运球训练技巧

控制性运球 运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不

2017-10-24   

2018年无锡中考体育跳绳训练技巧

跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏,全身要放松。 如果跳的过程中

2017-10-24   

2018年无锡中考体育游泳训练技巧

训练种类能量系统能力发展 1.持续训练:氧化作用,耐力 2.任意变速训练:氧化作用和一部分酵解过程,耐力、持续速度 3.间歇性训练:氧化作用和酵解过程,耐力、持续速度 4.目标设定训练:酵解过程、磷酸肌酸、一部

2017-10-24   

2018年无锡中考体育短跑训练技巧

50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外,其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程,其中途中跑是最重要的部分。 起跑 采用蹲踞式起跑方法,起跑的 预备 姿势

2017-10-24   

2018年无锡中考体育长跑冬季训练技巧

冬季天气寒冷、风大等因素使很多孩子对跑步望而却步,但跑步又是在中考体育项目里面可以说是最难的,每年不满分的一般都卡在1000米或者800米上。随天气寒冷、但冬季训练有着其他季节没有的优势和良好效果,而且只要

2017-10-24   

江苏省2017年体育专业考试成绩5月14日公布

江苏省2017年体育专业统考成绩将于5月14日在省教育考试院门户网站(http://www.jseea.cn)查询中心公布。书面成绩通知单由各市、县(市、区)招办下发并通知到考生本人。 考生如对成绩有异议,须于5月17日下午17:00前

2017-05-15   

2017年无锡中考体育各项考试规则与评分办法

2017年无锡中考体育考试规则与评分办法 50米跑 长跑 50米游泳 原地掷实心球 引体向上 仰卧起坐 30秒钟跳绳 立定跳远 俯卧撑 篮球运球

2017-03-02   

中考报考

中考报考

中考资讯

中考政策

志愿填报

中考体育

中招计划

中考分数线

中考备考

中考真题

中考一模

中考说明

中考作文

中考复习

初中资源

初中语文

初中数学

初中英语

初中物理

初中化学

中学百科

重点高中

荡口中学

光华学校

广瑞高级中学

东方国际学校

梅村高级中学

前洲高级中学

初中试题库

期中试题

期末试题

月考试题

单元测试

模拟试题

中考压轴题

工具大全

中考报考时间

中考分数线

中考成绩查询

中考满分作文

中考志愿填报

中考无锡站 > 中考报考 > 中考体育