中考高分经验:打草稿像解题按顺序写(3)

　　6.克服考场杂声干扰

　　中考时，考场一般非常安静。考生如感觉别人做得比自己快，听到别人翻试卷，心里有时会非常紧张。其实，这仅仅是个人在紧张氛围下的一种感觉，往往是错觉。你可以反复提醒自己：别人真的比你做得快吗？做得快的是否都做的对呢？做得快的同学与你处在同一学业水平上吗？只要自己专心致志做题，一定能发挥出最佳状态。

　　7.摆正心态，避免怯场

　　考试中，有些考生因为怯场，想考好又怕答错题，心跳加快，导致无法集中精神。有时考生在答题中，由于过分在意和害怕，心里慌乱，走神现象反而会增多，大脑中常会忽然“一片空白”，发生“记忆堵塞”，这是大型考试中常见的考场心理病。此时不要紧张，不妨尝试如下方式：

　　首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说“放松”时缓慢呼吸，你再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。

　　第二，积极联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看你能否从中挑出一些有用的材料或线索。

　　第三，进行一分钟自我暗示。即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。考生可要求是：语言简短、具体、直接、肯定。比如：“我已平静下来，我能够考好”、“我有信心，一定能考出理想的成绩”、“我现在的情绪很好，今天我学了很多东西，真令人高兴”、“我这门学科学得很好”、“我的状态很好，我要继续下去”等等。

　　第四，分析内容，查找相关要点。借助试卷上其它试题，也许会给考生提供某些线索。因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看是否能给考生提供线索或启发。

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